Mindfulness

Begin oktober gaat het tweede mindfulnesstraject van start in de Bleekweide. Mindfulness betekent letterlijk aandacht geven aan het nu, het enige moment dat we hebben. Met deze vorm van aandacht draag je zorg voor jezelf, kan je jouw geest tot rust brengen, leer je jouw grenzen kennen, stimuleer je je creativiteit en hoef je jezelf niet langer voorbij te lopen in een soms hectische wereld. Tijdens het traject beoefenen we samen een andere manier van kijken, denken en voelen. Dit vraagt oefening, daarom dat we 8-weken samen op pad gaan. Je leert je lichaam (opnieuw) gewaarworden en je bewust te zijn van de signalen die het je geeft. Je ontwikkelt een milde houding ten aanzien van jezelf, jouw gedachten en emoties in plaats van jezelf te verliezen in een (stressvolle) situatie.

Ben je nieuwsgierig om te ervaren wat het inhoudt? Schrijf je dan in voor het introductiemoment op zondag 28 augustus (9u-12u) via simon@samencoaching.be

De introductiedag gaat door in de hartenzaal van De Bleekweide
Inschrijven kan op vrije bijdrage

www.samencoaching.be