Soms voel je dat je lichaam sneller reageert dan je hoofd kan volgen. Je staat vaak “aan”, komt moeilijk tot rust, voelt je snel overspoeld of merkt dat je energie telkens weer opraakt. Misschien blijf je doorgaan terwijl je eigenlijk moe bent. Misschien verlang je naar meer rust, helderheid, veerkracht of opnieuw wat meer ademruimte in je dagelijks leven.
In dit groepstraject vertrekken we vanuit inzichten uit de polyvagaaltheorie en andere lichaamsgerichte kaders. We staan stil bij de manier waarop je zenuwstelsel voortdurend signalen opvangt: van veiligheid, spanning, druk, nabijheid of gevaar. Vaak gebeurt dat zonder dat we het bewust doorhebben. Toch heeft het een grote invloed op hoe we ons voelen, hoe we reageren, hoe we slapen, ademen, verbinden, grenzen voelen of net blijven doorgaan.
Tijdens deze reeks leer je je eigen zenuwstelsel beter kennen. Niet als iets dat je moet controleren of “oplossen”, maar als een kompas dat je informatie geeft. We verkennen wat jouw systeem helpt om opnieuw meer veiligheid, rust en vitaliteit te ervaren.
We werken met heldere uitleg, eenvoudige oefeningen en ruimte voor herkenning. Je hoeft geen voorkennis te hebben. Dit is geen opleidingstraject, maar een groepstraject waarin je op een toegankelijke manier mag leren voelen, begrijpen en ervaren wat jouw lichaam je probeert te vertellen. In een veilige verbinding met anderen.
De reeks is bedoeld voor volwassenen die merken dat hun systeem vaak “aan” staat, die moeilijk tot ontspanning komen of die hun energiebalans willen versterken. Ook preventief kan dit traject waardevol zijn: om jezelf beter te leren kennen, zorgzamer om te gaan met je grenzen en meer voeling te krijgen met wat jou helpt reguleren.
De groep gaat door in De Bleekweide, een plek waar we veiligheid, vertraging en verbinding belangrijk vinden. We creëren een warme bedding waarin niets moet geforceerd worden. Je mag deelnemen op jouw tempo, met respect voor wat wel en niet goed voelt.
Praktisch
Data: dinsdagen 15, 22, 29 september en 6 oktober
Uur: telkens van 9u15 tot 12u15
Plaats: De Bleekweide, Groot Begijnhof 16, 9040 Sint-Amandsberg
Kostprijs: 20 euro voor de volledige reeks van 4 sessies (dit is een geconventioneerd aanbod in samenwerking met PSY-Oost-Vlaanderen)
Begeleiders: Gwendolyn Van Cauwelaert en Julie De Muynck, therapeuten bij De Bleekweide
Inschrijven of meer info:
juliedemuynck@bleekweide.be
